Benefícios da atividade física para quem tem diabetes
Exercício reduz a gordura nos órgãos e melhora o aproveitamento da glicose pelos músculos
Sabidamente o exercício físico
feito de maneira regular e bem orientado é hoje o principal fator na
prevenção de diversas doenças como obesidade, hipertensão arterial,
infarto do miocárdio, osteoporose e diabetes.
Mesmo para
aqueles que já desenvolveram tais doenças, a atividade física em algum
momento da evolução do paciente vai fazer parte do tratamento.
Especificamente em
relação ao diabetes, o exercício físico melhora o aproveitamento da
glicose pelos músculos, reduzindo muitas vezes as doses dos medicamentos
utilizados e ajudando a prevenir problemas associados ao diabetes, como
alterações na retina, vasos sanguíneos, nervos, rins e coração.
Num trabalho
recente realizado no Centro Médico Universitário de Leiden, na Holanda,
foi comprovada, através de ressonância magnética, uma redução da gordura
ao redor de órgãos como coração, fígado e rins em 12 pacientes com diabetes tipo 2
(quando não há necessidade do uso de insulina para o controle da
doença) secundária ao exercício físico. A redução deste tipo de gordura
está associada a uma menor ocorrência de complicações do diabetes como o
infarto do miocárdio. É importante que o diabético converse com seu
endocrinologista sobre os exercícios que já realiza ou pretende iniciar,
pois muitas vezes serão necessários ajustes na dosagem de insulina e
dos medicamentos orais comumente utilizados.
Recomendações gerais
Se considerarmos o
exercício físico como um "medicamento" a ser utilizado pelo diabético,
ele terá uma "dose ideal" para cada pessoa. Genericamente recomenda-se
que sejam realizados exercícios de 30 a 60 minutos por dia, cinco a seis
vezes por semana, de intensidade leve a moderada. Esta intensidade
normalmente é determinada através de uma consulta médica especializada e
de um teste ergométrico (eletrocardiograma de esforço) para que sejam
determinados limites adequados para cada indivíduo.
Dá-se preferência
aos exercícios aeróbicos, aqueles que podem ser mantidos por um período
de tempo relativamente longo e que movimentam grandes grupos musculares
como os encontrados nas coxas, pernas e braços. São exemplos destes
exercícios a caminhada, corrida, natação, hidroginástica e ciclismo.
Esses exercícios além de melhorarem o aproveitamento da glicose reduzem a
chamada gordura visceral que é aquela encontrada ao redor de órgãos
como coração, fígado e rins.
Por Especialista - publicado em 19/08/2013
Escrito por:
Jomar Souza
Medicina do exercício e do esporte.Site: http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/16727-beneficios-da-atividade-fisica-para-quem-tem-diabetes
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirO exercício físico é a melhor maneira de controlar as doenças como obesidade ,hipertensão arterial, diabetes,etc...Então se essa é a melhor forma porque não começamos a fazer isso,orientar as pessoas talvez assim agente possa regular muitas doenças desse tipo e teremos uma vida muito mais saudável.
ResponderExcluirUNIDADE ESTADUAL PROF: FRANCISCO JOSÉ TIBURCIO-BETANIA-PI
DISCIPLINA:FILOSOFIA
PROFESSOR:EDSON SOUZA
SERIE:1°- C “ NOTURNO”
ALUNOS{A}:
Maria dos Remédios Rodrigues Feitosa N° 20
Maria Jose Souza N° 21
Franciana Damasceno de Macedo N° 05
Denilson dos Santos N° 03
Adelaide da Conceição Silva N° 01
Marcos Vinícios Carvalho Coelho Nº 33
Fredeson Pinheiro Dias N° 06
O exercício físico é muito importante para as pessoas que tem diabete. Pois as atividades físicas ajudam a combater a doença previne alguns problemas relacionados ao diabete como alterações na retina,vasos sanguíneos, nervos rins e principalmente alguns problemas que afeta seriamente o coração. E muito importante para as pessoas que tem diabetes praticar certas atividades físicas como caminhada, corrida,natação, hidroginásticas e ciclismo. Esses exercícios ajudam a melhorar e reduzem a gordura encontrada ao redor de órgãos como coração, figado e rins. Também é importante e recomendável para as pessoas que tem diabetes irem com frequência a um medico e que possa utilizar o aparelho para medir a glicose e saber o nível do seu diabete para saber se ha algum progresso no nível do diabete.
ResponderExcluirEscola Estadual:Professor Francisco José Tibúrcio
Disciplina: Educação Física
Prof° Edson Souza
Serie: 2° “A” Turno: Vespertino
Componentes:
Idenilza N°04
Josilda N° 07
Lucidia N° 12
Luzineide N°13
Marciel N°15
Natanael N°21
Jéssica N°28
Benefícios de atividade física para quem tem diabetes
ResponderExcluirO exercício físico e o principal modo de prevenir muitas doenças, entre essas doenças a diabetes, ate para quem já sofre com essa doença o exercício físico serve de tratamento.
O exercício físico melhora o aproveitamento de glicose pelos músculos, com isso reduz as doses do medicamento.
Também e importante o paciente antes de começar a realizar algum tipo de atividade física, consultar o seu endocrinologista, para que as dosagens de insulina e dos medicamento orais seja reduzidos
O diabéticos que usa o exercício físico como medicamento ele tem que realizar de 30 a 60 min por dia, cinco a seis vezes por semana de intensidade levi a moderada.
São exemplos desses exercícios a caminhada, corrida, natação, hidroginástica e ciclismo, esses exercícios além de melhorarem o aproveitamento da glicose, reduzem as gorduras visceral, encontradas a redor de órgãos como o coração, figado e rins.
Escola Estadual:Professor Francisco José Tibúrcio
Disciplina: Educação Física
Prof° Edson Souza
Serie: 2° “C” Turno: Noite
Componentes:
Laércio N°12
Cleomarcos N°05
Maurisvan N°20
Francisco N°07
Janiel N°30
Valdielio N°28
Willians N°10
Benefícios da Atividade Física Para Quem Tem Diabetes
ResponderExcluirCom a vida moderna o homem realiza cada vez menos atividade física. O dia a dia exige cada vez menos do nosso corpo. Utilizamos escadas rolantes ou elevadores ao invés de subir degraus; pegamos o carro para andar dois quarteirões até a padaria; para mudar o canal da televisão e só apertar um botão; trabalhamos cada vez mais horas e resta cada vez menos tempo para a prática de atividades físicas, entre muitos outros fatores.
Com toda essa modernidade descobriu-se a importância da atividade física. Evidenciaram-se seus benefícios com a quantidade de problemas de saúde que começaram a surgir: obesidade, infarto agudo do miocárdio, acidente vascular encefálico (derrame), hipertensão, diabetes, entre outros.
A prática de atividade física é benéfica e fundamental a todo ser humano, e muito mais para o portador de diabetes.
A pessoa portadora de diabetes apresenta um risco de muitas doenças. Precisa usar sempre a pratica de fazer exercícios físicos diariamente. Lembrando que, os exercícios físicos devem ser feitos no mínimo 30 minutos três dias por semana.
U. E. Prof. Francisco José Tibúrcio
Prof: Edson Sousa
Disciplina: Educação Fisica
Serie: 3º Turma: B Turno: Noturno
Alunos: Maiara
Carmirele
Mariana
Regilandia
Rafaela
Vausirlandia
Gleiciane
Ranieli
Mailson
Maria Neuma
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ResponderExcluirA atividade física ajuda a previnir doenças como hipertensão arterial, infarto do miocárdio, osteoporose e diabetes, e para quem já têm a doença a atividade ajuda a controlar a doença, os exercício melhora o aproveitamento da glicose pelos músculos, reduzindo medicamentos,
ResponderExcluirOs médicos recomendam o exercício físico para as pessoas que têm diabetes. Os exercícios não é só para obter estética, mas para ajudar a melhorar a saúde.
Unidade escolar: Professor Francisco José Tibúrcio.
Professor: Edson Souza Disciplina: Educação Física
Turno: Noturno 2º ano ''B''
Componentes:
Aucielio da paixão Ramos nº 02
Ernandes Rodrigues Coelho nº 05
Jaqueline Coelho Rodrigues nº11
Jenielson Xavier coelho nº12
Katia Paloma Rodrigues Ramos nº19
Maria Freire Evangelista nº26
Renato Coelho Da Paixão nº 30
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