HIDROGINÁSTICA '2.0' AJUDA A EVITAR RISCO LIGADO À OSTEOPOROSE.



17/10/2011 - 14h18


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MARCO VARELLA
COLABORAÇÃO PARA A FOLHA


Pesquisadoras da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) apresentaram na última semana um estudo sobre uma forma diferente de hidroginástica. Batizada de HidrOS, ela combina exercícios de força, resistência e equilíbrio, que mostraram bons resultados para prevenir danos ligados à osteoporose.
A prática da hidroginástica oferece baixo risco de lesões. Mas estudos sobre o impacto da hidroginástica convencional sobre a osteoporose são pouco conclusivos, além de não levarem em conta a incidência de quedas.
Editoria de Arte/Folhapress
Na osteoporose, ocorre a uma perda de cálcio dos ossos. Com isso, qualquer queda traz risco de fraturas graves --daí a importância de exercícios que fortaleçam o osso e melhorem o equilíbrio.
Na pesquisa da Unifesp, dois grupos de 44 mulheres na menopausa foram comparados antes e depois de um período de seis meses. O grupo controle não fez atividades físicas regulares. O outro fez uma hora de exercícios na piscina, três vezes por semana. Ambos os grupos receberam suplemento de cálcio e vitamina D.
A HidrOS é uma hidroginástica de alta intensidade. Consiste em movimentos "mais rápidos e mais intensos em menos tempo, só usando a resistência da água ao próprio corpo", explica Linda Moreira Pfrimer, coordenadora do estudo.
O segredo, diz ela, é pouca repetição e muita carga, ou seja, máxima velocidade de movimentos na água, o que fortalece ossos e músculos.
Não houve mudança no grupo controle. Já o grupo que fez a HidrOS apresentou aumento na força do quadril, nos músculos da coluna e na preensão manual.
Antes, 40 mulheres tiveram quedas. Depois de meio ano se exercitando, só dez caíram. "Idoso não precisa de exercício de repetição. Precisa de carga em tempos curtos, que gere força para melhorar o equilíbrio e fortalecer o osso", diz Pfrimer.


HISTÓRICO 

EXTREMA MUNÍCIPIO DE AFRÂNIO-PE.


Praça do povoado de Extrema
A história  do  povoado   de  Extrema   começa  a partir  de duas fazendas, Lagoa do Boi e Alegre nas quais no passado  foram desmembradas uma da outra recebendo assim o nome Extrema. Aproximadamente há trinta  chegava nesta  localidade, o primeiro morador o senhor Expedito Gregório, iniciando  o  Povoamento, o mesmo teve a ideia de vender alguns cereais e como não tinha um lugar adequado para o seu comercio escolheu  um pé de Juazeiro para servir de abrigo ao seu pequeno comercio no qual vendia açúcar, arroz, café, rapadura e sal de cozinha. Passaram – se os dias e outros foram chegando e construindo suas casas e também colocando seus comércios de compra  e venda como: Teotonho Rodrigues, João do Brilhante, Josias e João Pajeú. Veio logo a construção de um grande açude que em período de seca abastecia  as cidades de Afrânio e Dormentes. 
  
Política


Na Câmara Municipal de Vereadores de Afrânio – PE: Major Agostinho Cavalcanti, fundada  no  ano de  1965, temos  como  representantes:

●  Bertolino Olimpio Rodrigues ( 1983 a 1988; 1989 a 1992 )

●  Raimundo de Lima de Brito ( 1993 a 1996; 1997 a 2000; 2001 a 2004)

  Paulo José de Lima ( 2001 a 2004; 2004 a 2008 )

● José de Brito Araújo (1993 a 1996; 2001 a 2004; 2009 a 2012 )

Educação



Inicialmente eram os pais que pagavam o senhor Francisco Araújo para ensinar os filhos a ler e escrever que para eles era o suficiente. Após alguns anos veio o senhor Mariano Severiano e Dona Maria do Mundão professores da Escola Mínima de Extrema que era uma escola do estado. Entretanto o  povoado  possui  a maior  escola  do  interior e  a segunda  do  município. A Escola Aureliano Francisco Neto,  apresenta um quadro um de 09 (nove) salas, cerca de 400 alunos,  a coordenação, composta pela diretora,  Moreira, a vice-diretora, Duriney Rodrigues, a coordenadora pedagógica, Marileide Santiago. A escola  Recebeu esse nome em homenagem a Aureliano Francisco Neto “Lerinho”, nascido em 10/12/1921, residia na zona rural até 1949, vindo morar em Afrânio a procura de escola para seus filhos. Além da escola pública, ele contratava professores de banca para ensinar as quatro operações (interesse dos pais na época). Educação para ele era fundamental. Destacou-se como um dos vereadores mais votados, quando Afrânio ainda pertencia a Petrolina. Ele recebia as pessoas da zona rural em sua residência quando necessitava de tratamento de saúde, jovens para estudar, não media esforços, para ver o progresso do seu município. Teve papel importante  na  construção dos povoados de Extrema e Poção e na construção de igrejas com apoio do vigário José de Castro e  comunidade.



Aureliano Francisco Neto
Saúde


Na saúde por  ser um distrito pertencente a Petrolina  era precária não tinha acesso a médicos a não ser que se deslocassem até Petrolina ou a uma unidade que tinha em São João, hoje cidade de Afrânio local que tinha uma maternidade.A primeira enfermeira  foi  Geralcina  de  Araújo. Atualmente o povoado  dispõe de  um PSF- Posto de saúde.

Esporte


Nos  finais de semana os rapazes se juntavam para jogar futebol de campo entre eles, tendo como organizadores Deca, Teófilo, Deoclesio e outros,.Nos  dias atuais vem  se  destacando  muito no  campeonato municipal e  jogos  escolares.

Religião


Em  relação  ao  contexto   religioso, evidencia-se  como   iniciantes   da   evagelização Católica, Dona Isabel do Mundão e José que com grande esforço juntamente com a comunidade construiu uma igreja.Nos dias de  hoje, ainda, contém um grande número de católicos. Entretanto  podemos  encontrar  outros   religiosos adptos  do  protestantismo como Assembleia, Adventistas do Sétimo  dia.


Aspectos  Gerais

É importante  ressaltar  também que, o povoado  fica  a 20  quilômetros da cidade de Afrânio-PE, tendo  como  limitantes  ao  norte  (Dormentes) e ao sul (Petrolina).É o  maior  povoado  do  município  com  mais de mil (1000) habitantes.Atualmente dispõe de (01) unidade PSF- Posto  de Saúde que atende as necessidades da comunidade contando com médico, enfermeiras, dentista  e agentes de saúde, (01) escola de ensino fundamental I  e II, Ensino Médio ( Extensão - Antônio Cavalcanti Filho - Afrânio ), ruas calçadas e a avenida principal toda arborizada, iluminada e estação  de tratamento com abastecimento de água vindo do Rio São Francisco. Possui  também, associações, telefone, internet  e  transporte para  a Sede  e  cidades  vizinhas  como Petrolina  e  Dormentes.
Na política tem  o maior  colégio  eleitoral  do  interior do município, tendo como prefeito Carlos Cavalcanti Fernandes e vereador local:José de Brito Araújo (2009-2012).


 No Aspecto  cultural  podemos  citar  a  festa da Padroeira Nossa Senhora  de  Fátima que  acontece de 04  a 13  de Maio, vaquejada, festas dançantes,  Neste  sentido cabe  frisar  também, o resgate  cultural  da  Jecana,  foram sete  realizações, sendo que a última  em 1994. 
Economicamente destaca-se  na  agricultura, pecuária, confecções de roupas, fabricação de blocos  de cerâmica, contribuindo assim com  a  qualidade  de  vida  e   desenvolvimento local.

FONTE: BLOG RICARDO RODRIGUES.